今日の朝ランはスロージョギング！
速い人から見ると私のジョギングは完全にスロージョギングだけどね！
スロージョギングの本を読むと㌔8分から8分30秒のらしい。

普段は6分から7分で走っているから、8分は楽だと思ったがこれが意外に難しい。

速い人は速くもゆっくりも走れるが、遅い人は自分の好きなスピードしか走れない。

スピードは遅く、ピッチは180以上！
速く走るより難しいかも(^_-)-☆

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