今日は少し長めのリラックス時間が多いメニューでした。
でも足腰を左右に曲げるの・・お尻が付かなくて参ったなぁ・・体が硬いってふぅーふぅー息をしながら頑張りました。でも股関節もじわーっときてますので効いてるには効いてるようです。
さて、これからストレッチポールに乗ってみようかな。

カテゴリ：美健・フィットネス