今日も天気の変化が激しいですね。
午前中は雨が降っていましたが、今は晴れています。
血圧124、76。体温36.4。歩数計4562。体重48.5。

今自分が健常者なのかフレイル（虚弱）なのか知る必要が有りますね。

高齢者は、健常な状態から要介護状態になるまでに、「フレイル」という中間的な段階を経ていると考えられるようになりました。

私は、どうも今年からフレイル（虚弱）に入ったようです。

その兆候として、今年の初めから体重が３～４ｋg減って来ました。

又、良くつまずくようになり、転倒してケガもしました。

これはもう、