今日の朝ヨガはハードでしたね。体全体の柔軟性を高めて血流を促すようなポーズが多かったです。私はついていくのがやっとでひぃーひぃー言いながら最後までやり通しました。
大変でしたが終わったあと体中に血が流れて体がポカポカしてくるのが心地よく朝のスタートが切れそうです。

https://www.youtube.com/watch?v=El-hcEUklR4&t=3s

カテゴリ：美健・フィットネス