今日の朝ランは3時5分に目は覚めましたが念のため休み。
3日前までは扇風機かけていたのに、昨日は毛布を出しました。

膝の痛みはキネシオテープで大丈夫。
膝の痛みの8割は足首からきているから、足首と膝にキネシオテープを貼って寝れば何とかなります。

膝が痛くても、風邪気味でも毎日のストレッチはかかけませんよ(^_-)-☆

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