今朝の朝ヨガは【太らない体をつくる！】 朝の10分フローヨガで時短ダイエット　と言う事で連続的な動きの中で流れるようなポーズの連続なので、ついていくのが大変でしたね。
体が硬いので、どうしてもワンクッションおかないと次の動きに移れないからそれも大変でしたよ。
でも、体は温まりポカポカしてます。

https://www.youtube.com/watch?v=AqyzZj8DcWI&t=16s

カテゴリ：美健・フィットネス