フォロワーの方から「脂肪燃焼サーキット」というサーキットトレーニングを紹介されたので動画を探したところ、これがそうでないか？と思って観たところ「腹筋を割るピラティストレーニング初心者向け」となってるので違うかも？とは思いましたがちょっとやってみました。
５分間で６のトレーニングがあり一つのトレーニングが４０秒で間に１０秒のインターバル（休憩）が入ってます。
やってみたらキッツイなあー。５分が１０分１５分に感じました。これで初心者向きだそうで、これより上ってなると大変そうです。しばらく慣れるまでヨガの前に取り入れたら良いかも？とは思ってます。
プルプ