お題日記“朝のルーティン“書きます。


朝5時前後に起床して、
6時15分くらいから朝バスケ🏀
ドライブシュート100本打ちます。

帰宅して、シャワー浴びて〜ご飯食べて〜出社

途中神社でお参りしてから会社に⛩️🙏

出社後、シャチョー室で
ヨガ倒立〜基本2分　🤸‍♀️

今はバスケコートのある公園で野良ヨガ倒立は不可。
だって朝露でビショ濡れになっちゃう💦🌱💦


バランスボールの上に立つ“バランスボールスタンディング“
今はバランスボールの上でスクワット10回を意識しています。

この10回、立ち上が