秋。
この季節に朝日にあたるべきはパソコンの前の人。
なぜなら、朝日あびればセロトニンがふえるから。
セロトニンふえれば気分は爽快になり、やる気まんまんの人になる。

しかし秋には日照時間が短いので、なるべく朝の日をあびるといい。
さもないとセロトニンもへってきて「秋うつ」になったりもする。
そして「眠れない」「食欲がない」「倦怠感や気分の落ち込みが続いている」などの可能性も。

だから、「ちょっと出かけてみるか」と自分をはげまして朝日あびるといい。
＞「しょぼくれ老人」への近道となる「意欲の低下」を防ぐために、お勧めしたいのが日光浴