雲一つない青空はとても気持ちいい。こんな日は、外へ出て深呼吸をしたくなる。

今日は朝からウォーキング教室、午後からストレッチ教室の講師。

健康を気にしているのに、運動習慣がなかなか持てないという高齢者。難しい問題だ。今まで運動習慣のない人に、高齢になってから運動しましょうと言っても、できるわけがない。

じゃあどうする？

なるようにしかならない。

だとしたら、中途半端に健康なんて気にしなくてもいいかもしれない。やりたいことをやって、食べたいものを食べる。ゴロゴロしたければして、そのかわり一切後悔しないこと。病気になっても骨折し