先週から睡眠不足が続いていたのは自覚していた。
今日こそ早く寝るぞと思いながらも、なかなか寝床に入れない日が続いていた。

昨日は試合から帰ったら、「絶対寝る！」って決めていた。
なぜなら、今日は午前の仕事がなかったので、昼まで寝るつもりだった。

予定通り、午後11時に寝て、今日午後1時に起きた。
14時間睡眠。

間でトイレに何度か起きたけど、問題なくすぐ寝れた。
やっぱりずいぶん疲れていたんだと思う。
今日はスッキリ！

471日連続投稿！　本日11/28のnote
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に