ジムでダンスのレッスンをしています。
ラテンやHIPHOPのステップを習っていて
少しずつだけど進歩するのが嬉しいです。

ピラティスのレッスンで筋トレするのも好き。
ひとりで黙々とマシンで運動するのはどうもつまらなくて続きません。

ジムで２年ぶりに体組成計で
筋肉量などを測定してみました。
（月一で計測無料）

少し体重が減り、代謝も減っています。
1164kcal。1200切っちゃったよ。
年齢を考えたらしょうがないか？

◆筋肉量はまあまあ。
（○印が私の数値）

◆体幹部筋肉、非常に優秀。
とてもそうは見え