今朝起きた時はボーッとしていたが、すぐ直った。睡眠グラフに表れているように、寝入りばなに2回眼が覚めている。こんな悪いスコアは初めてだ。一回目は喉が渇いて水を飲みにキッチンへ、2回目は寒くなってエアコンの設定を上げたり。いずれの場合も、すぐまた眠りに入れず、だいぶ時間を無駄にした。この夜の結果だけで判断するのは早計だが、あまり良くなさそうな感じはある。
しかし先日のハイキングでも久しぶりに飲み、その夜は92点が出たので、適度な疲労があればよく眠れるのかもしれない。待てよ、あの時は午後3時頃少し飲んだので、あまり関係しないかも。昨日は友達と話し込んで、全