私にとっての『日常に欠かせないもの』は午後の散歩です。筋肉の難病のために着替えや食事など、思うようにならないことが多々あり、落ち込んでしまいがちな日々の気分転換と上半身に比べると、まだ動かせる足腰の筋力維持を兼ねての散歩です。時間としては約１時間ほどで、あまり頑張ると筋肉に負担が掛かり過ぎて逆効果になるので、ノンビリと歩くように心掛けています。今日も古本を買い求めながら、丁度１時間の午後の散歩でした。

カテゴリ：日常・住まい