いい記事があるものだ。
樺沢精神科医のよる心とからだの健康秘訣で、「今日から身軽に生きるコツ・ベスト3」。
わたしなりにまとめてみた。

●　「自分」を大切にして生きる
　自分を大切にし、家族を大切にし、その上で仕事を一生懸命頑張る。その優先順位が大切です。
　自分を犠牲に、家族との時間を犠牲にして、仕事を必死に頑張ることほど本末転倒なことはありません。
　その結果、心や体の病気になったり、家族コミュニケーションにひびが入り、離婚や親子の断絶が起こるからです。
　「自分を大切にする」というのは、「自分の健康を大切にする」ということでもあり