この習慣で寒くても元気に過ごしています

毎朝生姜を煮出して生姜湯を飲む
温かい靴下とスリッパを履く
夕飯は野菜たっぷりのお鍋を食べる
お風呂上がりにフェイスパックで保湿する
夜は温めた牛乳に生姜とココアを溶いて飲む
お風呂と飲み物で温まった体が冷めないうちに寝る
就寝時に加湿器をつける

カテゴリ：日常・住まい