○20240316山歩:山下古城山周回


○3月16日きょうのことば 「光の中で　花は咲く」實英
　戸外に出ることにより　太陽の光を浴びて肌の細胞を活性化して免疫力を高めて　健康寿命を延ばす　ようちゃんは極力太陽に当たるようにしています　でも　夏場の　光線は強すぎるので　早起きして　山歩きや街中ウオーキングをします　遅くても昼までに太陽にあたるのを終えるようにしている

○今朝の空模様･今朝6時43分の室温8.9℃です･春だね

○色紙:ひょうごラジオカレッジ10年賛辞(H25/9/12受賞)･ひょうごラジオカレッジ平成28年度の努力賞

○今朝もコー