昨年還暦を迎え、記憶力に大分衰えを感じてきている今日この頃なのですが、今一番ビビっているのがアルツハイマーなどの認知症になることで、それを防ぐ方法の一つとしては、良い睡眠をとることとされているのは良く聞いていました。

しかし、自分は以前の会社に在籍中に始まったコロナ禍以降、結構重度の不眠症になってしまい、これはマズいと就寝前に寝酒を始めたところ寝つきが良くなったので、これはまぁ便利だ、でも飲み過ぎには注意しないとねくらいの気持ちで寝酒を続けていました。

でも、昨日Netで「寝酒は睡眠に悪影響を及ぼす」との記事を読んで、え！？でもお酒を飲んだ方が良く眠