この趣味人でも宣伝している女性限定のジムに、何年か前に行っていた事があります。

そこでは常にタンパク質を摂る様に言われてました。
おまけに身体を鍛えた後に、プロテインを飲むとイイのよと。

そしてジムお勧めのプロテインが安いのよと。
でも私にとったら高額なので買った事はありませんでした。

プロテイン＝タンパク質を摂り過ぎると腎臓の機能を悪化させるそうです。
腎臓は人間が命を繋ぐ為の解毒作用を担ってる大事な臓器です。

どんな栄養食品でも摂り過ぎには気を付けたいものですね。

カテゴリ：美健・フィットネス