皆様こんにちは。趣味人倶楽部運営事務局です。 いかがお過ごしでしょうか？？ 自宅で毎日過ごすのは、なかなか大変なことも多いですよね・・・！ 趣味人倶楽部の活動で、少しでもリラックスいただいたり、息抜きいただければという思いから、3月4日から、「日記」コーナーにて“日記特別企画 | お家で◯◯シリーズ“を開催しております！ さらに"お家で◯◯シリーズ"を盛り上げるべく、 【運動不足解消】をテ…

「高齢者は活動が減ると筋肉量も骨密度も落ちやすい。ちょっとしたことで骨折してしまう」そこで紹介するのが、椅子に座った状態から始めるスクワットです。 札幌最高気温９.９度晴れ。暖かいです。今日も庭の雪割しました。やっと一部地面が見えてきました。そして緑の葉っぱも・・・いつものことながら生命力の偉大さを知らされます。 もう公園の雪も解けたのでは？と散歩に出かけました。どっこい…公園の中はまだまだ…

日頃の運動不足の解消に何かいい器具はないかとネットで何気なく探しているとミズノの「スクワットスリール」というマシンを発見。 椅子に座って上下するだけで下半身の筋肉が鍛えられるというもの。ホントかな？と思いつつ購入を決意。 嫁様がＤＩＮＯＳの２，０００円割引券をもっていたのでＤＩＮＯＳ経由で購入した。先ほど届いた。 先日は「エア縄跳び」を購入したけど、３日坊主になってしまった。 今度は続く…

男は妻とうまくやろうとするなら、わき役に徹せよ！ わき役とは妻の話の腰を折って話にわりこまず（わ）、妻とは競わず（き）、妻の役に立て（役）の略と読むべし。 とある男性学研究家が言っている。 脇役は卑下するような存在では決してなく、これさえ守ればほとんどうまくいくということだそうだ。 なるほど。 私は自分の健康のため妻から言われたことは、自ら速やかに体を動かしてやるようにしている。 よく体…