久しぶりに夜勤眠れず。 それなのに、夜勤明けで本業から夜は卓球練習まで行ってしまった。 食事もいい加減。 こんなのは珍しい。 今日は早く寝よう。 明日も忙しい。 641日連続投稿！　本日5/16のnote 初心者が筋肉量を増やすにはどうすればいい？　専門家が教える運動とたんぱく質の関係 https://note.com/ryoseitai/n/nfd068cd3181f

今日はせっかくのお天気なのに、一歩も外へ出ず。出たのは、洗濯干しに裏庭へ出たのと、お花の水やりに出ただけ。 あとは夜勤のため車で移動。 今日も走ろうと思っていたのに、あれやこれやとしていると時間なくなって、最後はバタバタと結局ギリギリになってしまった。 明日は夜勤明けで、卓球の試合。 いよいよAクラス。残留できるよう頑張る。そのために、今日はしっかり寝よう。 628日連続投稿！　本日5…

夜勤明け、昼は本業、夜は卓球行くと決めて、昨日から準備した。 ちゃんと予定通り進み、練習に間に合った。 体育館入る前のランニングは、1.5ｋｍしか走れなかったけど、とりあえず走れた。 思った通りの時間運びで、5分の狂いもなく予定をこなした。 明日こそ5ｋｍ走ろう！ 620日連続投稿！　本日4/25のnote 老化が進む食べ物～②スナック菓子 https://note.com/ryoseita…

木曜、金曜と2日連続で夜勤。 昼間は本業。 土曜は卓球の試合。 弁当作らなあかんし、道具用意せなあかんし、こんな忙しい時に限って横からいろんな依頼来るし・・・ 特に今日の昼間はバタバタで出てきた。 忘れ物ないかな〜。 今晩しっかり寝れたら、明日はきっと大丈夫。 614日連続投稿！　本日4/19のnote 健康は財産、諦めたら失います。 https://note.com/ryoseitai/…

夜勤は寝れる時と寝れない時の差がありすぎる。今日は卓球の試合の日でなくて良かった。 普通に過ごすことはできるけど、試合の集中力はたぶん無理だな。 545日連続投稿！　本日2/10のnote 人はいつまで成長できるのか？ https://note.com/ryoseitai/n/nb3fb6deef7bc

元旦は初めての日勤、２日はランニング初詣してから夜勤、３日も夜勤、４日は明けで本業して、ランニングしてから卓球練習。 年始からやることいっぱい！ 僕の辞書に「のんびり」という文字はない。 今年もやりたいこといっぱいやっていくよ～！ 508日連続投稿！　本日1/4のnote 「定年廃止」は高齢者の虐待か？ https://note.com/ryoseitai/n/ndec929…

おはようございます^^ 珍しく日を置かずに投稿です。 前回の日記から３日目、写真１の状態で無事出荷しました。 とうとう最後まで、温調計と言う部品が届かず、未配線で可で金額的には満額支払いますとの事。 まあ、当たり前です。 部品は配線材料以外は請け元商社から支給品なので、私的にはあずかり知らぬこと（笑 ただ、今回は本当に綱渡りな仕事終いでした。 当初はどうしても２…

眠れない時は、よく羊の数を数えるなんて、言いますよね～ 先日、ある方から・・・ 「眠れない時は、いろいろと考え事が浮かんだりで、眠れなくなる」そんな時は、羊を数えても・・・　１００を超えたりして、一段と目が冴えたり・・・ 「眠れない時には、百から数字を減らしてカウントをする」のが、良いそう・・・ １００・・・９９・・・９８・・・９７と数字を減少で数えてみてください。 昨夜も…

病院の夜勤でも仮眠できるので嬉しい。 僕は昔から、いつでもどこでもすぐに寝れるのが得意技。 昨日は深夜０時過ぎに寝た。 ２時にトイレに起きたけど、すぐ寝た。 ２時半、PHSが鳴って起こされる。 ナースから、「患者さんの容態が急変しましたので、ご家族さん呼びました」 夜間入り口のカギを開け、照明と冷房を入れる。 ご家族さん到着後、お亡くなりになり、葬儀社へ電話される。 …

試合終わって、体育館でシャワー浴びて、コンビニで弁当買って、車の中で食べて、スーツに着替えて、夜勤入ったのが、５分前。ギリギリだった。 試合は、年２回行われる大会。秋は２番テーブルで全勝したので、今日は１番テーブル。 対戦するのは６人。今までに勝ったことのない人が３人。さぁ、どうなる？　場合によっては全敗する可能性あり。 一人目、勝ったことある人に0-3負け。 二人目、勝った…

土曜日に夜勤明けしてから、今日水曜日の夜勤まで。通常の勤務状態。日月火の3日しか開いてないのに、もう一ヶ月くらい出勤してなかったかのような感覚。不思議だ。 この間、土日火と、３回も卓球の試合に行ったからかな？　とにかく内容の濃い一週間だった。 桜が咲き始めましたね。春が来た。花粉さえなければもっと嬉しいのに！ 220日連続投稿！　本日3/22のnote AIで「老後の趣味…

夜勤者の身内に不幸が出たことで、急きょこんな勤務を言い渡された。 火曜　水曜　木曜　金曜　土曜　日曜 　　　明け　明け　明け　明け　明け 夜勤　夜勤　夜勤　夜勤　夜勤　 しかし、これでは５連続夜勤ということになる。大丈夫か？ 労働基準局に問い合わせた。「問題なし」との回答。労働基準法にはいろいろあるみたいだ。ただ、職場の環境的に問題あるのでは？とのことで変更になった。 …

まだイルカ飛びがうまく行かない。 今日は空いていたのでじっくりやってみたけど、まだダメ。 もう少し頑張ってみよう。 187日連続投稿！　本日2/17のnote ～健康寿命を延ばす方法～AIの回答 https://note.com/ryoseitai/n/n913a5d57ac82

やはり三日目になると、頭がハイになる（笑） なんだかよくわからないけど、この感覚、好きだわ（笑） 明日は大晦日。兵庫県の実家へ帰るつもり。正月に実家で過ごすのは、たぶん30年ぶりくらいかも。親不孝な息子だわ。 毎日投稿138日目、本日12/30のnote 耳の老化から、認知症になる https://note.com/ryoseitai/n/ne4d0dde59804

昨日、今日、明日、３連続夜勤です。 今日はだから中間。寝れるといいな〜。 写真は今年最後の洗車。綺麗になりました。 連続投稿137日目、12/29のnote 老後の暮らしは、都会？田舎？持ち家？賃貸？ https://note.com/ryoseitai/n/n69ce81dfeedc

夜勤連続３日が終わった 月、火、水、３連勤という初めての試み。 月曜 17：30出勤→火曜 9：00退勤 その夜17：30出勤→水曜 9：00退勤 その夜17：30出勤→木曜 9：00退勤 ３時間睡眠を３日間。なんとか体が持った。間で昼は本業してるので、帰ってからも休むことなく夜勤の連続。 で、木曜明けですぐ寝ることもできず。今日は早く寝よう。 11/24の…

こんばんは・・・ 寒くなくて、良かったですけど・・・　コロナ禍、皆さんいかがお過ごしですか～ 同僚二人が、濃厚接触者という事で、勤務者不足という事で、前期高齢者の私までもが夜間勤務に・・・ 普段なら、とっくに風呂に入って寝ている時間ですよ・・・ そんな事言っていたら、今度は別の方が『コロナ感染』ですって・・・「そんな～」 眠い！！！　まだ、夜間巡回があるから寝てられ…

今日は夜勤。明日は久しぶりに夜勤明けで高速使って行く卓球の試合。さて今晩どれだけ眠れるだろうか？　明日のコンディションは今晩の睡眠次第。 10/28のnote 1日わずか10分の運動で寿命を延ばせる!? https://note.com/ryoseitai/n/n8af49fc366ea