肩のリハビリの時に言われた。 「インナーマッスルを鍛えましょうか？！」という言葉。 よくある聞く言葉ではありますが、今まではあまり意識したことがありませんでした。 鍛えると言っても、軽く力を入れたり脱力したりの簡単な運動。 これで鍛えられるのかと思うほどですが、とりあえず痛みが取れるのなら、やってみましょう❗️ 私の鍛えなければならないインナーマッスル。 ↓ …

去年の夏から膝を痛めて、一時歩けないくらいに悪化した。 整骨院で見てもらった所 インナーマッスルというのがもう弱すぎて、 身体を支えることが出来てないらしい。 それをカバーするために膝や足の筋肉が頑張りすぎて痛みが出ているらしい。 なので、膝が痛いと言う訴えに 全身が治療対象になった。 身体中の筋肉が凝り固まっている。 週に２～３回、整骨院に通っていたが 全然良くならない。 「筋肉…

昨日は沢山の方からコメントを寄せていただき　有難うございます　 少し書き足すことにします　スルーしていただいて 結構ですので。。 インナーマッスル　この　言葉は　パソコンに明るい皆さん 調べてみてください 平成６年７月に　バドミントン中にアキレス腱を断裂して　ギブスで固めた　足を引きずりながら　床屋の仕事やりました　このとき　腰の骨がずれたと　思っています 一ヶ月後　医者に呼ばれて　教授会で　…

姿勢を崩した脱力は、無意識に力が入っている 無意識に力が入っている筋肉は コントロールできていないので無駄な筋肉になる 常に力が入っているので弾力性を失う 無意識なので、意識的に筋力を緩めることが難しく いざ筋力を使おうと思っても、力を発揮できない 骨で身体を支える 骨を整える筋力はインナーマッスル