姿勢を崩した脱力は、無意識に力が入っている

無意識に力が入っている筋肉は
コントロールできていないので無駄な筋肉になる
常に力が入っているので弾力性を失う

無意識なので、意識的に筋力を緩めることが難しく
いざ筋力を使おうと思っても、力を発揮できない

骨で身体を支える
骨を整える筋力はインナーマッスル

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