糖質カット炊飯器の、CMを見るたびに、 ホントにそんなに糖質が減るのぉ???と 半信半疑だったのですが、やっぱり...ね。 CMを信じて、買っちゃった人には 申し訳ないけど、買わなくて良かった😅 ダイエットして、体重を落とそうとしてる時は あの手この手になるのよね。私はそうでした～。 こんにゃくで作られた麺を、お取り寄せしたり、 野菜やお豆…

ジムから戻り、一息ついているところです。 あの気に入らないヤロウ、来なかったです。 ふんっ！根性なしめっ！😒 12キロのウェイト、使おうと思ってたですが 奴が来ないので、やめました。 私は、筋肉モリモリになりたいのではなく、 ラインを整えるために、筋トレしてるので 負荷はなるべくかけないようにしています。 でも、筋トレに慣れてるせいもあると…

法定点検は、問題なく終了しました♪ これでこの夏は安心して遠出できる😊 せっかく半休とったし、夕焼けでも観ようかな？ と思ったのですが、混み具合をみてやめました。 暑さのせいでしょうね。歩いている人は少ないの。 その分、車移動が増えているのかもしれませんね。 暑さの中、外回りをしてたので。お疲れ気味だし。 明日は仕事なので、ゆっくりすることにしました😊 お夕飯どうしようか…

娘が帰国して孫のお守りなどで、、、 山に行けない日が続いていますが、、、 実家の冷蔵庫がカオスになっていました！ 母は９２歳ですが近所で一人が気楽との事で一人暮らしです。 冷蔵庫が大変な状況だろうと察してはいたのですが中を見ると一言二言と、、、 言いたくなってしまうので見ないよにしていました。 おかずを届けても冷蔵庫に入れてね〜♪で見ません＾＾ 先日足が痛いとの事で整形に連れて行くと膝の…

朝から腹が立った、健康に関する正統派の有名ブログの本ＳＮＳへの紹介記事を読んて。　アメリカの何とかいう有名大学がマウスに１０倍もの”塩”を与えて実験したら「認知症」なったというのだ。 馬鹿も休み休み言え、１０倍もの”塩”を与えた結果で詳しいことは書いていない。 そして　認知症の対策には、「高血圧の改善」て書いてある。　この改善、以前は高血圧の治療・治癒と言われたが、流石に、それはできないの…

今日は、神戸から東京に帰ります。 風が強く少々荒れ気味の天候です。 私の健康維持のための方法その２です。 世の中糖質が溢れている。 動物にとっての三大栄養素は糖質、タンパク質、脂質です。 それに、ビタミン、ミネラルなどが加わって健康を維持できるようになっています。 　人間の食事はどうあるべきか？と人類の歴史を考えると、発生時は、食糧を狩猟で得たり、木の実を取ったりして食べて生きてい…