おはよー 先日の旧車イベント 何れも、ナンバーや顔チラリ 個人情報ウンヌンで載せられない❗ FBでは問題にされないので公開 さて、無職孤独老人は？ 今年乗ってない 軽自動車の古いオープンカービートで 南房総にでも走りに行くか～☺️ 災害になった地方のことも気になりながら 何をすべきかなー 先ずは人に迷惑掛けない体調管理だね！ さて今日も 前向きポジティブで頑張りましょう…

年末が近いからか最近車がすごく多くてよく渋滞する🚗 今日は新幹線で移動したのだけれど 乗客多いんだろうなぁ.. 混むのヤだなぁ.. と覚悟していたら意外にもめっちゃ空いてた✨ コロナでマンボの時は自由席でも一車両に数人しか居なかった事を思い出した まだそんなに経ってないのに懐かしく思う あの時はめっちゃ大変だったなぁ.. ところで年末になると過去を振り返るのは何故だろ…

毎日温かい日が続いてます。僕は冬生まれなのに、暑い方が好き。 次の日曜日からグッと気温が下がる予報。 「体調管理をしっかりね」とテレビでもよく言われるけど、その具体的な方法はなかなか難しい。 寒くなると体が固まる。ということは体感としてわかっていても、それは筋肉が実質的に固くなった状態であることをあまり認識できていないのが現状。 おかしなものです。寒いのは体にとってよくな…

あっとゆう間にあと少しで今年も終わってしまう 年々時間が経つのが早く感じるようになった もしかして毎年数日づつ宇宙人に攫われて記憶を消されてるのか？ と思ってしまうほど早く感じる👽 ところで年末年始はどこで過ごそうか🤔 一人寂しく温泉宿にでも行こうかな 今からじゃ予約取れないか😩 てゆうか年末年始に男一人で温泉宿に泊まってたらめっちゃ不気味がられるだろうな🤣

仕事から戻りました。 帰宅途中に電話が入り、頼んであった作務衣や外套着、帽子一式出来たと連絡がありました。来週の土曜日（２５日）に取りに伺う返事をしました。来週から作務衣デビューです。 外面だけでなく内面も相応しい自分になれるように日々努力です。 それにしても寒くなりました。外気は肌を刺すような寒さになりました。まぁーやっと季節に相応しくなったかなって感じですね。でも急に寒くなったので…

毎年暑く成り、荒れ模様の地球で、日本も例外無く、これ迄こんなこと無かったの言葉が各地で聞かれます。 何故か今年も暑いだけのお目こぼしの都内です。 周辺の県は、もう少し荒れ模様なのも同じ関東でも微妙に違う様です。 タダ暑いだけですが、その暑さで、昨日は一番小さな16インチのミニベロのリアタイアがバースト。 直ぐ近くのコンビニの帰り・・・ ブレーキシステムを無理…

の娘から時々ジグソーパズルが送られてくる。 認知機能向上に効果がありそうなんだとか。 何時も100ピースから300ピース程度のものでしたが、先月のは　THE NEW YORKER, 500ピース。 これはなかなか難しい。 床に台紙を広げ、外枠に２日もかかり、仕上がるまでに１週間。 盛夏到来、卒寿の体調管理は朝のルーティンから。 ストレッチに始まり、掌．足裏．股間指圧マッサー…

皆さんお久しぶりです。 実は先週末、おやじは数年ぶりに高熱にうなされてしまいました🤒 この話書くと今のご時世「コロナや‼️」ってすぐ騒ぐ方が多いでしょうが、そりゃ無理はありません。 しかしながら違うんです。 ちゃんと診てもらいましたが、今回は単なる風邪と診断されました🩺 味覚も嗅覚もありましたし、高熱も2日で治まり、喉の痛みも3日で治まりましたから👍 しかしながら繁忙期真…

友人が 緊急事態になり 救急車で搬送され入院した 今は退院され 自宅に戻りました 良かったです😄😄 病名は 大動脈解離 私には無縁の病名でした 痛みがあり辛かったそうです でも早い処置で助かりました 九死に一生を得たと想う 本人も 死ぬかと思った と言う また笑顔で会うことが出来 嬉しい一日でした いつ 何がおきるとも わからないから 体調管理は気をつけたいですね もう 若くはないのだ…

きょも曇り空昼から天気が崩れそう・・・ 昨夜体重を測定したら６５ｋｇピッタリ 今年になってから変わらない身長１６８これも変わらない A1ｃ７．０位で下がらない。 妻は月曜日ワクチンの原因だと思いますが熱が38．２度 ほどあがりましたが昨日には治っていました、 暑さも落ち着いてきましたが皆さんお体を大切にお過ごし下さい、

　今日から5月、早くも今年の3分の1が過ぎました。 年明けから白内障の手術などで調子が出なかったが、運転免許証が更新できて誕生日を迎えたあたりから調子が上向いて来た。カラオケ健康法にその結果が出てきますね。 　カラオケ健康法は以前は朝ドレの直売所の近くにカラオケ店があったので毎日日課のように行っていた。昨年の2月にコロナの影響で閉店してから週に1～2回小田原の駅前まで出かけて6時間くらいまとめ…

おはよう 日帰りの旅を楽しんできたが 翌日はダウン 疲れてしまった😭😭 身体は正直ですね ベッドにいました 食欲もないから 余り食べてない 今朝は やっと回復しました 元気です❣️ 加齢だから いつまでも若いつもりでいても 無理は出来ないようです しみじみ思う

絶対に休めない医師が書いた体調管理の本を紹介しておきます。 池袋大谷クリニック院長の大谷義夫氏は絶対休めない開業医でその体調管理を書いた書でエビデンスに基づく科学的な体調管理を書いておられます。　本書は大谷先生の最新刊でコロナ対応版です。 我々シニアのコロナ生活に役立つ事が書かれています。 風邪の予防が重要、マスクの着用方法、風邪のひきはじめが一番肝心。一日の過ごし方、食事術。充分な睡眠。　運動…

最近、生きていますかということを言われるので、久々の投稿を。昨年１１月から関東方面の仕事が立て込んでおり、そのことでてんてこ舞い。おまけに新型コロナの拡大で２月以降も調整や検討が必要で息つく暇もないのが現状です。特に今週は具合が悪く、昨日はダウン。今日は肝臓の定期検診でした。肝臓の数値は薬が変わったので安定していましたが、胃腸の不調を訴えると「それはストレスでしょう」という医師の診断に昨年も同じ…

(日本経済新聞「トレンド」・・渋谷江理子「断食×仕事×旅」'21年9/6 夕刊より) テレワークが進む現在、「食事制限しながら体調を整える」という人が増えているそうだ。ワーケ―ション(ワークWorkとバケーションVacationの合成語)が可能になったことで、働き形も多様化し、コロナ禍に”ストレスフリー”と”ウェイト減量”を同時にこなそうという欲張りな作戦である。 断食に初めて挑戦したという…