パーソナルトレーニングを受けて、早半年。 努力不足が、指導が悪いのか？全く変化のない現状維持。 とうとう、こんなものを買ってしまったよぉ。 履くだけで、効果あったら、めちゃ嬉しいんだけど

ダイエットが失敗するのはここ、体重が減ると嬉しくてつい気が緩む。 「鉄子さん、痩せたんじゃない？」 公民館の階段を降りながら、市民の森で一緒に走る先輩に言われる。 「えっ、本当ですか？」 「痩せたわよ。お尻の辺りがブカブカじゃん。」 公民館を出ると、もわーっとする。まだ朝の９時頃。 走り出す。暑い。今まで私が走れたのは涼しかったからだ。 胃の辺りに違和感がある。空っぽの感じ。スピードを…

今日は市民の森だ。毎日全く違う事をする。この切り替えが面白い。 冷蔵庫を開けると「丸ごとバナナ」がまだ1個ある。 通常1個180円で売られているのが、94円だったら、素通りする方がストレスになる。二個買った。 息子も買って来た。二個。普段は4,5個に切り分けて食べるところを、スプーンで一本丸々食べた。2日間連続丸ごとバナナ。これで痩せるわけがない。429キロカロリー。 市民の森を走り始…

五日でニキロ落ちました。昨日マックのコーヒーが無料でした。プレミアムでも不味い。昨日は朝マックのソーセージマフィン半分が昼食です。ナイフで丁寧に切ります。半分を二等分にして食べます。夜はそば3分の１でした。腹がすいたらトマトを食べます。男でもダイエット真剣に考えています。でもマックは失敗でした。