二年前に8日間断食したことがあります。 断食は私の場合4日目以降は空腹感も食欲も半減します。 3日間がキツい（笑） 体重6.5キロ減 実際の脂肪消滅は5.5キロ減 ウエスト6㎝減 腸内環境が正常に戻る 過去私の場合ですが、血液検査の結果は大幅に 改善しています。 クエン酸を合わせて飲みながらの断食となります。 定期的にすることで慢性腎臓病は著しく改善！ ほぼ完治までこぎつけまし…

　友人が帰った後、風邪を引いた。なんと43年ぶりである。（タバコを吸っていた関係は除く）さっそく断食に突入。 前回3日で全快だから、今回は年齢なりに訳2.5倍の7～8日かかるかも。 耳鳴りもあるのでこれも治したい。31日から2日までは新しい滑り方の実験をできるのだから。