二年前に8日間断食したことがあります。

断食は私の場合4日目以降は空腹感も食欲も半減します。

3日間がキツい（笑）

体重6.5キロ減
実際の脂肪消滅は5.5キロ減
ウエスト6㎝減
腸内環境が正常に戻る


過去私の場合ですが、血液検査の結果は大幅に

改善しています。

クエン酸を合わせて飲みながらの断食となります。

定期的にすることで慢性腎臓病は著しく改善！

ほぼ完治までこぎつけました。

ちょっとスリムになりましたので、

筒袖着物にデニムのジャケットを合わせて

みました。

カテゴリ：美健・フィットネス