先週の土曜日に左肩違和感があり、筋違いか体幹トレーニングの影響かと思っていました。 一応動かせるし特定の動きで痛む感じはなく、日々の運動運動続けていました。 一昨日ぐらいから痛みで寝付けなかったり、寝ていても痛みで目が覚めたり… 色々調べるとどうやら四十肩とか五十肩らしいです。私は今まで経験がなく、痛みで苦しむ同僚たちに「大変やなぁ」と他人事。あぁ、この事なのかぁ。と身を持っ…

今朝は、問題の右膝の傷みが酷くて 事故を起こしかねないと心配になり 車通勤中止。久しぶりの江ノ電通勤。 念のため、杖を持参したけれど 使うほどの痛みでは、ないので、 持ってただけなんですけどね～！ 席を譲られてしまいました～😅 ありがたかったけど、複雑な心境。 譲ってくれた人と、下車駅が一緒で まいったなぁ...と。ゆっくり歩けば…

昨日の土曜日は、一か月ぶりのゴルフに行った。 前日には後輩たちと多摩川でパックラフトを漕いでいる。 日本経済は過度な円安で大変だし、悲惨なウクライナ戦争も終結の見通しが立たない。 そんななかでの、連日の遊興三昧。 「申し訳ない。」という後ろめたさはあるのだが、一方で日本の男の健康寿命は73歳。 「あと6年しか残っていないから。」と自らを甘やかしていたら、ついにバチが当たったようだ。 …

ウエイトトレーニングを再開し、調子が良いと喜んでいたら…ガッカリ 一昨日の午前中、今までに無くウエイトを軽く感じたので、荷重を再開した頃の３倍くらい迄上げてトレーニングしたのが大失敗。 夕方になったら、肩や膝の関節や腰が痛くてたまらない状態に… インドメタシン配合の湿布を貼りまくったら、何とか痛みが癒えてきたが、それでも、まだまだ痛みが残っている。 当然に本日のトレーニングは休み。 筋…