カーっぺ の「カー」 ＆ブス でカーブス のカーブスをはじめた 筋力をつけるためだ 検診は６月だ カーブスのおばあちゃんに混じり 中ばあさんも仲間入りだ 中ばあさんは運動不足で、心拍は 速い スポブラ買ったけど つける意味ない 寝巻きでじゅうぶんなカーブス。 でもあたしは好きだ、カーブス。 がんばりたい

同僚が岩盤何とかに行くと話をしていたので・・・。 「岩盤なに⁉️」と聞くと。 「岩盤を使ったトレーニング🏋️なのよ。」 「効果ありそう？！」 「今度が初めてだから分からないけど、カーブスよりも良いかも。」 「へぇー、そうなんだ。カーブスってって痩せないの⁉️ 私の行っている整形の近くにあるんだけど。」 「私、1人だけカーブスで痩せた人知っているけど、カーブスの他にウ…

カーブスに入会して半年余り 75歳だった体力年齢が 68歳になり 筋力もソコソコついて 歩行が随分楽になりました もっと「筋肉」を付けようと 会員の半数が 飲んでいるという 一ヶ月6000円余りの 「プロテイン」を 飲み始めましたが 体重が増えてしまいました 多分油断して 食べ過ぎたのが 原因だと思いますが... 月謝とプロテインで 一ヶ月一万円以上は キツイで…

今「カーブス」にはまってます！ 週4日カーブスで筋トレ 後は医者通いです 去年の10月の 入会時の身長と体重は 153㎝59㌔ 今日の「測定」で 体重51.5㌔ 前回より 1㌔アップ！ 骨格筋率1％アップ！ 筋トレ始めたばかりは 「何が何でも瘦せてやる」と 意気込んでいましたが 順調に体重が減ってきて 少しぐらい食べても 大丈夫という気になり ピザとか甘い物を …

30分で 12台のトレーニングマシンを 2周する女性専用のジムに 週4回通ってます 筋力は付きましたが 一向に痩せません！ 入室するなり 「○子さん、おはようございます」と 絶叫されます 会社の方針で 会員は「名前」で呼ばれるのです 2000人以上いる 会員の名前を 名札も写真も無いのに 連呼する コーチの能力に 尊敬しまくりです 老若男女混合ならまだしも 6…

１年前の70歳の退職時 色々あって 体重60㎏一歩手前！ 身長153㎝です 医者に 「このままいくと大変な事になる」と 宣告されて 何回目かのダイエットに 挑戦するも 自力では「ダメ」とわかり 女性専用の 30分フィットネスの 「カーブス」に入会 週3回 12台の「筋トレマシーン」を 2周グルグル回って 何とか標準体重になりました！ 本日は 緊張の「身体測定日…

6月28日（火曜日）晴れ 怪談話には時期が早い。朝方になっても気温が下がらない熱帯夜で、うとうと寝返りばかりを打っていた。そのうちに大ちゃんがニャーニャーなきだした。時計を見ると午前三時前、起きる時間までまだ1時間ある。大ちゃん寝かせてよ！と左側に寝返りを打った。 「ヨウコ」と夫が呼んだ！エッ、夫の声はこんな声だったのだ。 いっぺんに目が覚めた。 ベッドはHOLLYWOODスタイルに並べられて…

3月25日（金曜日）晴れ 私が通っているカーブスと同じフロアにホットヨガジムがある。カーブスより若い層が通って来ている。そこの指導者は、まだ寒い日があるのに半裸で通路をウロウロしている。カーブスは女性専用だから、そんな格好で歩いていても襲われる心配はないが、考えて見るとこのフロアは女性だけだ、それをしった悪いやつがとんでもないことを思いついたら怖いなあと今更ながらに思った。 メンタルクリニック…

3月9日（水曜日）晴れ☀ このところ毎日カーブスへ出かけている。しかもいつも一番乗りだ。大勢の会員さんがいるが、毎日通っているのは私だけだろう。コーチ陣はどう思っているのか？そんなことを気にしても仕方がないか。 カーブスのルールによると、1日おきに筋トレをするのが効果的だとの事。大半の人はそれを守っている。家事をし終えると何もすることが無いので車に乗ってカーブスへ向かう。仕事に通うのと同じ感覚で…

2月22日（火曜日）雪をのち曇り 今朝も目覚めたら外は雪降りだった。よく雪が降る年だ。後期考査が終わり、休みだと言って8時になっても起きて来ない孫に、あっちゃん、ババはカーブスへ行って来るから雪かきをしてね、と声をかけた。えっえー!と文句をいうかと思ったら、すんなり起きて好物のチーズトーストを食べて、分かった、と言った。 掃除と洗濯を終えて、手早く身支度をしてカーブスへ向かう準備をした。外に出…

2月21日（月曜日）雪のち曇り 朝は雪が舞っていた。道路に薄っすら雪が積もり、箒で掃けば雪が無くなる程度の☃がふっていた。連日の雪に、春は何処ぞ、とため息をもらした。明日の朝も雪に注意、との予防が出されている。雪が降って嬉しかったのは幼子の頃だけだ。感覚が鈍くなったようで、真っ白な銀世界を見ても感動しなくなった。雪かきの苦 労ばかり思いえがく。 雪を形容する言葉に（銀花）というのがある。降り積…

コロナ感染者が少しづつ減り始めた。良かったなと思う反面、また感染の波が襲うのではないかと心配になる。県内ではコロナ感染の入院患者がゼロになった。日に１人２人と感染者が出るが、軽症で入院する迄には至らない。 ワクチン接種の効果が出ているのは間違いない。 来月はカフェでクリスマスコンサートを開催する。コロナ感染の対策をしながらの開催になる。カフェはそれほど広くない。お客様の人数の調整が必要だ。まっ私…

カーブス　行ってきます 晴れたし　昨日の洗濯物も　今日の分と　並べてます 窓は開けたまま　風に入ってもらいます

土日は休み、昨日は用事で行けませんでした。 自転車で１０分！ 思いっきり体を動かしてきます！！