まだ、夜中の3時過ぎだというのに もう、目が覚めてしまったのです。 眠剤の効き目が弱すぎます。 朝まで熟睡したいですね。 今日は、クリニックの主治医に その旨を連絡しようと思います。 さて、 まだ、ベゲタミンの残りがあったので、 それを飲むかな・・・？ 寝る前の室温は27度、 今、23度1分です。 適度な室温です。 陽水の、 「夢の中へ」でも聴きながら 眠るかな・・・ って、あんなや…

寝付き、眠りが浅い為、導入剤をもらっていたが全く効かないというと、心療内科へ行く様言われた。 最近、忙しい事もあったり、テレビを見て寝るのが3時近い日が続き、流石に昨日は8時過ぎには猛烈な睡魔に襲われていた。 流石に8時に寝るのはと、ダラダラしていたが11時が限界だった(笑) これだけ眠くても布団に入ると眠れないのでガッツリ寝ようと以前もらったが効かないので飲まずに残っていた眠剤を飲んだ。…

私はいつ頃からか覚えていませんが、睡眠時間が極端に少ない。毎日3～4時間の睡眠で「元気に健康」な生活ができています。 その話をするとみんなは・・ ・健康に悪い　・長生きできない　・体や脳が安らいでない　・早死にする　等々指摘をしてくれますけど、どんなに長時間寝ようとも数時間で目が覚めてしまうのです。 目覚ましは滅多に使わない。明るくなれば必ず目が覚める。ただ寝ようにも簡単に眠られないのです…

毎晩に服用しています。 今は　6錠の詰め合わせを1袋飲みます。 これを飲まないと酷いと夜明けまで眠れません。 【　体内時計　】が狂っているのだと思っています。 眠くなって寝るのではなく、夜も更けたから、 日付が変わるから・・・　と寝ることを考えて 眠ります。 一般的に言うと　【不眠症】です。 夜が好きです。 昼間は仕事です。 夜も仕事ですが、昼間より融通が…