膝の調子が良くない。 歩けるし、階段の昇降もできる。 正座もできる。 しかし、違和感。 左膝が腫れている。 鈍痛が出るときがある。 また、「痛い」と、強い痛みが走って、 膝の力が抜けるときもある。 湿布をして、養生してきたが、どうもスッキリしない。 今日、再度、お医者さんに診てもらった。 そして、今度は、別の湿布薬を出してもらった。 これで、炎症が治まっ…

腰痛に、スポーツタイツにはまっています。 私は健康診断を受けると側彎症Bと書かれます。それで肩こりがキツく首の痛みも起こります。三十代から鍼などに通ってきました。 今は、整体に月に2度はかかっています。 それが、宣伝では決してありませんがm(__)m Wa××alのCWXと言うタイツをもらいました。義兄と姉はよく歩いていますが義兄は買ったものの苦しかったのでしょう。 私も昔は履いてた事ありまし…

しばらく前から膝が痛かったので、外科に行ってきました 仕事で正座をする機会が多いからなのか、単に歳とってきたからか… すぐに診てもらえるように、半ズボンで行きました（笑） 先生、診るなり「水溜まってますね、抜きますよ～」 いきなり、プスっとやられました 事前にネットなどで検索してたら、どれほど痛いのかと恐怖でしたが… 何のことはない、普通の注射と同じレベルの痛さだけでした あ～、よかった！…

今回は体幹の固さについてお話します。 早速ですが。 日常生活、歩いてるときしっかり腕を振れていますか？ 下半身は動いてるけど、上半身は固まってませんか？ 人の歩行のメカニズムとして正しい歩行すると痛むは生みづらいと考えられています。 何故なら人間は立位で行動する事が前提で身体が構築されているからです。 ですか、肋骨の動きや肩甲骨が異常に固いと膝への影響が出ます。 先ずは肋骨と肩甲骨…

こんにちは、くりはらです! 今回は痛み改善のお話しをさせていただきます。 今回のテーマは膝です。 膝の痛みありますか？ その痛み本当に膝から発生していますでしょうか？ 膝のことを一緒に考えていきましょう。 本来、膝そのものが理由で痛みが発生している可能性は約3割ほどです。 あとは足首や股関節、体幹が理由で痛みが発生している可能性があります。 他が原因の可能性があります！ 【チェ…

先週　ネットでポップアップした「スクワット体操」の実演を見ていたら、 面白そうだ、、、、と、足の筋肉を強くしたいので　10分余りの画像に従ってやってみました。 50代ー60代の方へ飲むものでしたが、説明もよくできたやり方で、70代の私でもついて行けそだったのでやり始め、最後には10回の仕上げもやりとうし、自分でもこんなに出来ると満悦していました。 さて、歩き出したら、足が　フラフラと倒れそう…

もちろん、美容整形では無い。 右のアンヨの膝がどうにも調子が悪い。 曲げると靭帯が切れかかってる？というぐらいの 痛みが出た。 これは一度診てもらった方がいいな。 で、近くの評判もまあまあの整形外科へ 整形外科はまあ老人のたまり場だから、朝より 午後の方がいいと言うネットの評もあるが、、、 看護師が事情聴取をする＾＾ （受付から待ち時間２０分、大手の病院なので まあまあ？） レントゲンを…

3月末から右膝の痛みに悩まされています。 半月板の一部に骨折があります。 色々治療を続けていますがなかなか治りません。 老化が忍び寄って来たのかと感じる日々です。 もう随分山登りには行っていません。 もうダメなのかなぁ。 何とか治って欲しいです。