予定がないというのは、ある意味悲しい。寝ててもいいし、ダラダラしててもいい。 朝８時に目が冷めたけど、「まあいいか」と思ってそのまま12時まで寝てしまった。午後１時の仕事には間に合うので問題なし。 たまにはいいかな。 映像は、今日書いたnoteにちなんで「大人のくすり」大好きなGO!GO! 7188の曲です。 毎日投稿159日目、本日1/20のnote 病院へ行こう？ …

今日は、ちょっとジジイには、ハードな日になりました。 早朝からデイホームのお迎えをし、戻ってからの午後から夜6時過ぎ迄が、ジムのバイト・・・ 休憩とランチの3時間が、唯一のお休み時間。 スペインのシエスタよりは長いですが、昼寝などしないですから。 移動も、日々の運動量に多少の加算!! ミニベロでの走行距離は、多分25キロほどで、実に健康な生活。 夜…

今回はリュックと保冷バッグにして、身軽に動けるようにした。 ８時前着くようにして、６時半過ぎ出発、いつもの出勤より１時間も早い。 孫は久しぶりに幼稚園通園再開、係の人に久しぶりの登園なので、よろしくお願いしますと、挨拶する。 静かになってるうちに、洗濯物干して、掃除機ざっとかける。 手が空いたので、自宅の朝刊持参して、ゆっくり読める。 オンラインフィットネスも、運動不足にならな…

夜勤連続３日が終わった 月、火、水、３連勤という初めての試み。 月曜 17：30出勤→火曜 9：00退勤 その夜17：30出勤→水曜 9：00退勤 その夜17：30出勤→木曜 9：00退勤 ３時間睡眠を３日間。なんとか体が持った。間で昼は本業してるので、帰ってからも休むことなく夜勤の連続。 で、木曜明けですぐ寝ることもできず。今日は早く寝よう。 11/24の…

寝よう。 おやすみなさい。 では、よい夢を、 今夜も寒い。 暖かくしてね、 今夜は暖房が効かないみたい。。

プールへ行った。帰ってきてから晩ご飯食べたら、ものすごい睡魔に襲われた。夜勤明けだから多少仕方ないかもしれないけど、あまりにひどかった。寝るつもりなかったのに、1時間寝てしまった。そんな日もあるよね。コーヒー飲んで明日のnote書いておこう。 11/17のnote コーヒーを毎日飲む人は動脈硬化が進みにくい https://note.com/ryoseitai/n/n0fe7e3855…

昨日の疲労もなく今日は順調！ それもそのはず、久しぶりに12時間寝た。夜１０時に寝て、今日の朝１０時まで寝ていた。 やっぱり疲れていると寝れるんだよね！　寝れることの幸せ！ 悲惨な圧死事故を見て思ったことを書いてみた。日本人も二人亡くなったらしい。 10/30のnote 韓国ソウル圧死事故を見て思うこと https://note.com/ryoseitai/n/n7e84…

今日は夜勤。明日は久しぶりに夜勤明けで高速使って行く卓球の試合。さて今晩どれだけ眠れるだろうか？　明日のコンディションは今晩の睡眠次第。 10/28のnote 1日わずか10分の運動で寿命を延ばせる!? https://note.com/ryoseitai/n/n8af49fc366ea

これって、ひとの本能だと思うんですけど、みなさんはいかがなもんでしょうか。 我が家ではとっくにダンナと寝室は別室です。 うーん、もう20年くらい前からかな。 思い返せば若かりし頃、彼の腕枕でなきゃ眠れないの、とかって思い込みもいい加減にしろよ、って時期もあるにはあったよね。 でもさ、眠りってとても大切。 そんな大切な時間を、ダンナのイビキや寝返りや夜中のトイレなんかで邪…

おはようございます♪🌝 鎌倉の今日は終日曇りみたい。 すでに雲が空を覆っています。 でも昼頃23℃になるようだし この2日間に比べれば少しマシ。 昨日は、よほど疲れていたようで 夕食後、寝落ちしてしまいました💦 12時頃、いったん起きたのですが シャワーを浴び、歯磨きをした後、 録画していたドラマを観ようとして また寝落ち。目覚めた…