こんばんわ🌝 今日あたりから、ぽちぽちと 事務所は暑苦しい...じゃなく 賑やかになってきました😅 お土産でおやつが充実～♪ ダイエット中なんだけど、 食べないのも失礼だしー。 喜んでいただきました♪🤣 帰路、ジムに寄りました。 今月末までに到達したい 数字があって詰めてるの。 あと2週間。追い込みです。 負荷を増やしたせいですが、 ストレッチすると眠くて～💦 …

朝起きての一番の体重が、一日中で一番低いのですが、その後朝食とコーヒー2杯・・・ さらにジムのバイトから戻って汗を流した体重は、マイナス1.5キロ。 汗に消えた重量ですが、決して痩せた訳では無いことは確かで、午前午後と今の時期に動き廻れば、4、5キロのダウンです。 疲れを感じない鈍感さが全て!! これが、翌日の朝には戻っている不思議ですので、分母の多い分一時的な5パーセントマイナスは…

人生の中で、聴かない、有り得ない言葉が“夏やせ”です。 夏は何でも美味しく、暑くても敢えて熱い物を食べる健康さ、異様さでしょうか。 お腹を冷やさないからでしょうが、別腹の冷え冷えの生ビールです。 熱い物を食べる前に流し込む幸せでしょうか。 一年中の熱い珈琲は何時もの事で、アイスコーヒーは稀な飲み物でしょう。 それでも食べたいのも、かき氷です。 今ではシンプルな昔ながらも少なくなりました…

世の中には、20代から体型がさして変わらないなんて幸せな方もいますが、大半が痩せ気味の方。 それでも聞いてみれば、多少の身体の病の中で太れないとの方も居られるようです。 一方、食べなくても息をしているだけで太ってしまう傾向のDNAは、生存欲が強い飢餓対策を準備しがちの体質でしょうか。 身長は、やはり10代後半で止まりますが、体重は増加の一途。 20代前半の65キロは、軽く自在な時代の奔…

体重は代謝が落ちたシニア世代は、中々減らないものです、太り易い体質に開き直って今では、下手に減らさない方向です。 正直、減らないから諦めて、増やさないことにしたのが実態!! その落としどころの体重が80キロ前後ですが、70キロ台に数字が表示される事は最近まず無いこと。 毎日何度も乗る体重計ですで、恨めしい。 スリムな女性なら二人分ですから、本音はもう少しは・・・ 増えても2、3キロなら…

どうしてここまでと言いながらも、こんな途上に居る時には上手な理屈を付けて正当化して逃げ出すものです。 忙しさと、真っ当な食事時間に食べられない働き盛りの世代には、かなりの難しさでした。 これもきっとへ理屈でしょうが・・・ もう一歩で三桁の99キロの体重計の数字に唖然。 勿論、三桁の数字を表せない普通のものですから。 もうそれも20年も前のことですので、今は貧相さも無い、程々の80キロプラ…

日々ゴロゴロの怠慢は、無縁とも思っていますし、動くことに徹してもいます。 体質的にも油断したら限りなく太ってしまうのは、過去が物語りますから。 ゆっくり、少しずつ減らしたので、緩み、たるみは無いのも元から筋肉質で動いていたからでしょう。 食べるのを減らし、時間をずらし、さらに動く分量をアップした故でしょう。 勿論、一気に草食化に舵取りですが。 オジさんのポッコリお腹の妊産婦もどきの姿…

「〇〇ダイエット」とかうだるほどありますよね～。   どうしてそんなに痩せたいのかは、それぞれ理由があると思うが、とにかくその手の本は紀伊国屋書店当り行けば、小さな書店ができるんじゃないの？と思うぐらいにある。   売れるから書く人が多い。興味のある人が多いから書く人が多い。   まぁ、商売の基本ですな。   しかし、私は個人的にこの「〇〇ダイエット」が売れる理由がわからない。   どーーーして…