今日は午前中はウェイトトレーニング。 夜は柔術トレーニング。 ダブルスプリットです。 体調の事は後回しで行けるところまで限界まで挑戦してみよう。 筋トレで体力奪われている効果で、 程よく力が抜けて良い柔術トレーニングになったりして。笑

毎週火曜日は柔術の日。 トレーニングの曜日はウェイトトレーニングをベースとして週の計画を立てます。 トレーニング日 休息日 休息日 トレーニング日 休息日 休息日 たまに調整で トレーニング日 休息日 トレーニング日 休息日 トレーニング日 休息日 部位をはっきり分けるならもう少しトレーニング日を入れても良いのかな。 ここに柔術日が加わっているから、上記の方にしています。 ここで一つ問題…