３回目のSAS外来(1/7)の時にDr.に尋ねたこと 「2020年になりました。現在私は66歳です。 これからの10年を思い描いてみた時、2030年になった時私は76歳ということになります。 10年の間に確実に加齢による老化は現在よりも色濃くなっています。 自分の残りの人生、上手に歳を取りたいと思います。 そのためには上手な睡眠ができるようになっていることが一つの指標になると思うんです。 …

眠りの目安に　ろくしとはっさん ろくし、はっさん。６×4・8×3・・・ともに九九をそらんじてみればどちらも『24』になりますね。 一日24時間ですから、 6時間眠れれば一日の四分の一。 8時間眠れれば一日の3分の一。 11月1日のSAS外来でDr．から見せていただいたデータによると、夜間の睡眠時間は 平均5時間59分26秒ということでした。意外でした。思っていたよりも短い時間でした。 習い…

SAS(睡眠時無呼吸症候群)外来の定期検診を受診してきました 1か月のインターバルで、本日のSAS外来受診です。 この間のCPAPを使ってのデータが私の枕元の機器から病院のほうに 自動的に丸ごと送信されています。数値はさまざまにデータ処理されています。 さて受診です。私にしてみればこのひと月の機器使用体験を嬉々として テンション高く報告するものですから担当のDr.もナースも 一風変わった…