眠りの目安に　ろくしとはっさん



ろくし、はっさん。６×4・8×3・・・ともに九九をそらんじてみればどちらも『24』になりますね。
一日24時間ですから、
6時間眠れれば一日の四分の一。
8時間眠れれば一日の3分の一。
11月1日のSAS外来でDr．から見せていただいたデータによると、夜間の睡眠時間は
平均5時間59分26秒ということでした。意外でした。思っていたよりも短い時間でした。
習い性の生活リズムの延長上で振り返ればだいたいこんな感じだったんですね。

そこで眠りの目安に新たに思い至った標語は『ろくしとはっさん』です。
眠りの生活改善に向けて