加齢により濃い味を好むようになるのは亜鉛不足だったり薬や病気の影響も考えられます。 私も出来合いの濃い味のお惣菜、冷凍食品が苦手でまったく受け付けないのでこの機会に調べてみました。どうやら濃い味を好むのも薄味を好むのも同じく加齢が原因なんですね。薄味を好むのは代謝と消化機能の減退が原因のようです。 料理に砂糖は全く使いませんし、醤油はお刺身にかけるくらい､味噌はほんの少しです。甘味は洋風な…

プロテインから何からコスパの良いものを求める癖がどうしても抜けない。 当初はドリンクもVAAMとかアミノサプリとか買ってたのですが、別に安いもので良いかな～。 と考えてしまう。 スポーツドリンク自作ってのもチャレンジしてみた。 これがもう…不味くて。 運動中のポテンシャルを上げる役割をするはずが、 モチベーションやら下がるって言うどうしようもない代物だった。 今、試行錯誤して落ち着いてるもの…

計画性のある生活を送ります。何時に何をして、好きなテレビドラマはリアルタイムで見る。 毎日廊下を3往復歩いて、スクワットも取り入れています。早めに家を出てパン屋でパンを買って好きな飲み物を買います。 それが昼食です。だらしない生活はやりたくありません。規則正しい生活を送ります。 人から見られてると意識して人を意識しない生き方が理想です。続けることできっといい方向に人生は行きます。 公園に着いたら…