仕事が終わった後、ものすごくお腹が空いた。 まじ！減った。 これは夕飯までは持たないぞ(^_-)-☆ おいしくて強くなると書いてあるグリコの「ビスコ」を食べた。 間食止めると言ったのに・・・・ 缶コーヒーもシューズも飲んでないので・・・ 相変わらず自分に甘いです。 明日こそは間食ゼロに(^_-)-☆

できるだけ間食は避けたい されど、昼食と夕食の間に、小腹が空くことは多い 在宅時であるならば、色々と用意はできる やはり、できるだけ、手間暇、費用がかからないものがいい とは言え、歳を重ねるにつれ、食は細くなっている 明らかに、若い頃に比べると、一日の食事の摂取量は減っている されど、小腹が空くのはあいも変わらず 以前は、カップ麺、インスタントラーメンを…

以前ナルトラーメンでドン引きされたことがありましたが、今日もそれに近いものをご紹介‥(〃艸〃)ﾑﾌｯ 私の間食はズバリこれです！　味付け海苔‥ 朝飯で納豆をよく食べるのですが、飽きるとこれで巻いて納豆巻き感覚で食べておりました。しかし、それにも飽きてしばらく海苔から遠ざかっていたところ‥　中途半端に残る味付け海苔を見て、捨てるのももったいないからと食べたのが‥間食となった切っ掛けです。 …

　今朝の体重測定、あれま！プラス500gリバウンド、何故？ 　昨日も1000ｍ泳いだし、ランチは軽く、夕食も鱈鍋に野菜タップリ。超健康ダイエット食だったのに。食べ過ぎてもいません。 　おやつは「SOYJOY」のバナナ味を1本だけ食べましたが、500gも増量する影響があるわけないです。 　んんん、何故だ。悔しいです。まあ、そんなに甘くないんは承知してました。ここでめげてはいけませ…

去年から体重が増加し、股関節、膝が痛くなっている。 体重増加の原因は炭水化物と間食が原因。 買わなきゃいいのに去年からチョコレートを200個食べている。 いよいよやばいので先週から間食をやめている。 毎日誘惑との戦いだが、効果は徐々に出てきたかも？ 今朝はほぼ元の体重に戻っている。 油断するとすぐに体重が増加するので買い物に行ってもお菓子は買わない。😔 これが1番。 誘惑との戦いは…

オタクの私は普段から仕事以外は外に出かけない。 1日パジャマで過ごす😆 運動は勿論しないが唯一、ジムの岩盤浴でゆる〜いストレッチ、筋トレをチョロっとやっていた。 が、コロナ騒ぎになってからジムは閉鎖。 家ではゆる〜い筋トレもせず、ゴロゴロ寝転びお菓子を食べながらテレビ三昧。 結果、2キロの増量となっている。 これは私だけに限らず、友達も軒並み太ったと口を揃えて言っている。 このままでは…

３０℃越えの炎天下に市社協へ歩いて出掛ける。 車はあっても意地のようなもので我ながら勇気が居る。 出掛ける前に家内の友人が来たので余計に力が入る。 　　「行く前に桜餅貰ったんで食べて行かない？」 それはGoodと台所でつまんでペロっと平らげた。 さて炎天下の表に出ては見たが風が強くて意外に涼しい。 結局目的地まで４キロを歩いてもそんなに汗はかかない。 用事を済ませて帰る途中、小腹が空いたのでス…