明日は日曜日で仕事休みです。 普段もそんなにしてないけど・・・・ 明日の朝ランは迎えに来る時間を逆算して、スタート５時ですね！ 5時から10㌔朝ラン！ 6時に帰って、シャワーして食事して7時 8時に迎えに来るからこれで大丈夫ですね(^_-)-☆ だから今日は少し夜更かし！ 9時半まで！ お前は小学生か(^_-)-☆

今日も夜更かしをしてしまいました。 今日はある友人から、 １週間の始まりを土曜日してみたら？とアドバイスを受けました。 月曜日＝平日の始まり 土曜日＝休日の始まり 当たり前のことを書きました。笑 土曜日を月曜日の準備に使用して月曜日を迎えればとても素敵な月曜日を迎えられると。 早速カレンダーを土曜日スタートにしました。 明日からも健やかに過ごします。

本日は夜更かしをしてしまいました。。 この時間まで起きていて何をしているわけではないのですが、ふと一日を振り返ってました。 今日、今が一番若いという言葉があります。 そのため時間はとても大切です。 楽しいことをしてる時と 辛いことをしてる時では同じ時間でも全く感じ方が違います。 毎日濃い時間を過ごしたいです。 朝今日はどんな日にするか、明日から考えてみます。

会員の日記を読んでいて、午前２時から３時台に日記を投稿してる方が十数名いらっしゃいました。私は高校生時代から徹夜は苦手で、一度友人と徹夜で試験勉強をしましたが、頭がボーとして全く無駄でした。 今も11時には寝るようにしています。 最近、「早起きは三文の得」どころか脳卒中や心筋梗塞など危険が多いとの記事を見ました。 要は朝寒い中いきなり動くのが危険ということなのですが、私は布団の中でストレッチとか…

6/30毎年恒例になったならまちへスケッチに出かけた。 雨が降ったりやんだりの一日で、軒下を借りて描いた。 ならまちの各お店屋の軒下には赤い布で作った庚申さるが いくつもぶら下がっている。 　初めて見た時はへぇーと思ったが毎年見ていると この町の風情として庚申さるは大きな存在だと思う。 岐阜県の飛騨地方では同じ形のおさるの人形を「さるぼぼ」と呼んでいる。 帽子とちゃんちゃんこを着ているところ…

今日は息子が夢の国ディズニーへ行っているので、夜は暇ですニャン！ という事でフラフラと映画館へ向かい近くの酒場で呑んでから「メンインブラック」を観てきました。 今回はいつもと違って女性のエージェンシー☆ ちっちゃいエイリアンが最高のパホーマンス。 面白かったなぁ〜

きのうの「朝日新聞」7面。 ☂ 75歳以上の夜更かし 認知症リスク増 国立長寿医療研究センター調査 夜更かしする75歳以上は認知症のリスクが高まるとする調査結果を、国立長寿医療研究センター（愛知県大府市）などの研究チームがまとめた。14日から京都市で始まる日本老年医学会で発表する。 2011年度に、有志で参加した大府市の65歳以上のうち、認知症や認知症になるリスクの高い脳卒中などの疾患の…