今日もお休みで。 昼前に整体に行き。 午前最後の患者なので、先生とゆっくりお話を楽しみなから施行して頂きました。 その中で、最近の常識やマナーのなさに意見は一致し。 変な盛り上がり方を。　　　汗 そして映画の話になり。 「ゴジラ」を観に行きたいが、感染も気になると言うと。 堺の「M」の付く映画館は平日なら空いているのでは、との話を聞き。 気持ちは、行く、方向に。　　　　　笑 …

タイマッサージに行きたいと思っていました。 ホテルの道路を隔てた所に結構有名なタイ・マッサージの店があるそうですが、道路を横断する事が怖くてできません。 ホテルからツクツクで駅まで行き、駅から歩けるお店を次男に予約してもらいました。 悔しいけど英語もタイ語も出来ないので自分で予約する事が出来ません。 駅から少し歩いた所にお店はありました。 まだ、新しい店舗でした、受付すると最初…

今日はお仕事をお休みして朝から温浴施設『あらたえの湯♨️鳴門』に行って来ました。 お風呂屋さんって朝風呂のイメージがあったので早朝から開いているのかと思ったらオープンは8:00 でした。 鳴門競艇場🚤に隣接しているので、男性の露天風呂♨️からはレース場も見えるようですし、専用のVIP席もありました。 レースが開催されている時は駐車場もいっぱいですが、今日は人数も少なく静かにリラック…

最近　眠りが浅いような気がして　熟睡したいあなぁ と思っていたっけ。 そんな折　無意識さんの力で　という本を手にした。 つまり　リラックス状態を作り出せばいい　ということ。 意識してる状態は交感神経フル状態で　リラックスは副交感神経の出番よね。 リラックス状態って無意識状態だそう。 無意識に道をあるいて　いつものコンビニに行くなんてことやってるものね。 考えて歩くわけじゃない。…

こんばんわ。週末も終わり土日の仕事も何とかこなし、明日からは平日の仕事の始まりです。 落ち着いた音楽を聴きながら、今日一日の事を思い出したりリラックスしながら明日への切り替えにしたいと思ってます。寝る前のヨガやストレッチも欠かさず若くないこの体を労りながらメンテナンスしたいと思ってます。

ハードな一日終わりました。明日もスーパーの仕事です。 あと二時間もないけどリラックスしながら眠りたいです。 おやすみなさい。

この暑さ、連休で出勤しなくてすむから ありがたい 予定は 無駄な外出はしないと決めて もちろんエアコンは朝からもフル稼働 まず 録画しておいた7月12日のMLBオールスターゲームを 観た。 後はリラックスして ・・音楽聴いて 休み明け後からの英気を養おう ・・近年の盛夏は辛い！ と、言ってもな。。

６月２１日夏至も過ぎて、夏本番ですが、野外でビールを飲むのに、いい方法はないかと考えています。 車での移動ではなく徒歩の移動になりますが、目的はイイ景色のところで、リクライニングチェアに寝そべって、冷えたビールを飲むことなんですが。今度、実践してみようと思います。

混雑してるわけではないがなかなか一人になる瞬間が持てなかった ３名の方々が一気に出たタイミングではいポーズ！ 浴室内での撮影は敷居が高くなった昨今、温泉日記書き上げるには苦労がつきまとうね ここの温泉は泉質別段変化はないが夜の展望が素晴らしくて人気がある

寒い日々が続いていますね・・ コロナの拡大もあり、落ち着かない日常ですが。 少しづつ確実に次の季節へと進んでいるのを感じることもあります。 やがて訪れるうららかな春を待ちながら～🌸 年齢と共に、熟睡して朝を迎えることが減ってきたような気がします。 心地よい眠りのために少し工夫してみようかと思い、最近アロマを焚いて眠りについています。 強すぎない香りがリラックス効果もあるのかなと思いながら・・ …

おはようございます〜 自然音と波の映像を撮影してきました！ ゆっくりとしたい時、集中したい時、そんな時に是非こちらを利用してください。 ヒーリングBGMを聴くと、日々のイライラや不安から解放されます。 豊かさを引きよせ、暖かい幸せに包まれてゆきます。 https://youtu.be/amMSpMFH3GM