昨日の日記でも書きましたが、鏡の太った自分を客観的に見て、これではイカンと痩せる事を決意。 今迄は物欲が無くても食欲だけは有るので、買い物しても美味しく好きな物を食べたいと買っていた。 おやつ、間食と炭酸飲料とかをやめて、3度の食事は野菜からよく噛んで食べて腹八分。 ジュースを飲まずに飲み物はお茶か水にします。 食後にすぐ歯を磨けばお菓子やめれるかも？笑 平日運動をしないか…

人生100年時代、後1/3有るかもしれない？ 毎日自分らしく生きると言っても漠然としてる。 心身の自己管理→体調の変化を見逃さない→健康維持 前向きに考えて、趣味など意欲的に。 人を好きになれば→親切に→人からも好かれる。 家族の仲がいい。 明るく笑顔でいれば、楽しい。 お金と時間が自由に使える。 心にゆとりがある。 仕事も少しして社会と接する。 本音で話せる友人がいる。 …

夫が長年自営のため、仕事は早く、という傾向。 でも最近の我が家は何でも早くなってきています。 早寝早起きは当然、夜9時に寝たら夜中や朝4時に目が覚める。夜11時に寝ても同じ、まぁ5〜6時間も寝ていればいいし、平日なら昼寝も出来るから良し。 食事も近頃あまり沢山食べれないので、早く終わる。 簡単にと、作るのも片付けるのも早くなった。 私の好きな手芸も早くなっていて今作ってる刺繍も2週間で…