こんにちは拓美ちゃんです インスタント味噌汁飲んでいませんか ただお湯で割るだけでも良いんですが オカカを少し入れてみてください 別物に変わります

http://www.tokyonew.com/hirohiro3/?p=8137 今日のお弁当のレシピです カジキマグロの生姜焼き他

こんにちは拓美ちゃんです ブランチはパンケーキでした 大豆粉と米粉のパンケーキ グルテンフリーの粉です これでも珍しいのに 玉子と牛乳だけでなく 豆腐を入れました♪ 焼けて見たらふわふわもちもちです ハムやチーズ以外でタンパク質も取れていいかも 卵や牛乳アレルギーの方は 抜いたり豆乳に変えてもいいかも

いつもの愛妻弁当です (^_-) 同じもの朝と昼で食べても 食べる場所が変わると味が変わる 風景も調味料って事ですね 塩の自家製おにぎり持って 花見を公園でどうぞ🌸

お昼はオートミールです 持ち運びも軽くていい感じです 事務所に置いてある自分のお椀でいただきました

こんにちは拓美ちゃんです 今日の愛妻弁当は 朝から煮てくれたヒジキです お腹に野菜海藻のおかずです

変わりばえのないお弁当です 野菜が多いのでお腹には優しいです

市販品の集まりです デザートは別腹ですね

今日のお弁当は 肉野菜炒めの肉なし 買ったうの花 作り置きのきんぴらごぼう 美味しいお米　です お弁当の良いとこは 同じモノでも場所と時間が違うと味が違うという事です 家で同じもの食べるのと何処かに移動して食べるのでは味が美味しく変わります これから暖かくなったら 家にあるおかずを詰めて おにぎりでも持って 近くの少し大きめの公園に出掛けて ランチしてみてください…

甘辛く煮た牛すじをお湯でふやかしたオートミール肉のせました 牛すじの脂とオートミールがいい感じです お試しください

今日の愛妻弁当 野菜たっぷり弁当です #大根と揚げの煮物 #ブロッコリーのバターコンソメ炒め #ヒジキの煮物 #昆布　です ご飯は150g計って入れています 2合炊くとお弁当と朝ごはん各2人前できる量です 麦入れる時は２合半ぐらいに増えます お腹のためにも麦はいいです #便秘解消 #ブロッコリー #麦ご飯 #ダイエット #炒め物 #煮物 #愛妻弁当 #タッパー弁…

野菜と肉を入れた塩焼きそば弁当です ワンポイントのコロッケもいいです

こんにちは拓美ちゃんです 今日は有り合わせ弁当です 市販のお弁当を詰め替えたりしました 白菜の味噌汁付きです

TVで有名になったさとうのメンチカツをお弁当に入れました♪ 吉祥寺で売ればいいのにね メンチカツ弁当🍱

糖質と炭水化物が多いです

ちゃんとまだ売ってました ただし場所限定ですね

2023/01/17の愛妻弁当 #焼き鮭のり弁当 #焼きしゃけ #クミンマスタード味 の玉子焼き #玉子焼き #小松菜のピーナッツバター和え #くまさん🐻❤️たまちゃん🐱❤️ #愛妻弁当 #愛妻弁当記録 #お弁当　#ランチ #表参道 #お弁当日記 #おいしい #タッパー弁当 #男子弁当 #弁当男子 #ご馳走さまでした🙏 #ごはん #会社弁当…

今日のランチは炭水化物多しですね パスタ　マカロニ　うどん　 載ってないけど菓子パン まぁこういう日があってもいいね

今日のお昼ごはんです 惣菜と自家製の組み合わせです

こんにちは　今日のランチです 野菜と揚げの煮物 大根の美味しい季節なので 豚コマの生姜焼き 小麦粉でなく片栗粉でも充分いけます トロミが付いて良いかも 追加で100均のお惣菜サラダとコーンスープです 今日もご馳走さまでした