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秋のフルマラソンにそなえて
夏も終わりスポーツの秋になりますが11月のフルマラソンに標準をあて
準備中です。同じような予定の人でこれからの取り組みで特に心がけていることはなんでしょうか？
回答 2件
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
私は河口湖マラソンを走ります。夏は暑さで長い距離の練習ができませんから、10月は30ｋｍ以上の距離を2〜3回走る練習をします。ゆっくりでもいいから長い距離を走って距離への不安を克服しておくことが重要です。河口湖は今回で21回目の参加ですのでコースは熟知していますが、気象条件は毎年違います。どんな条件にも対応できるよう、ウエアの準備をしておきましょう。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
僕も秋の終わりに、筑波マラソンに出場しようと思っています。
問題は気温で、寒暖の差が激しかった去年は、この日は暑かったので、重ね着で用意したウェアから一枚落として走りました。
ウェアーはあらかじめいろいろ考慮しておいた方が安心ですね。
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ペンネーム：質問者 （匿名希望）さん
スピードはフルの場合１０Ｋジョギングペース、ハーフから徐々にペース
上げて３０Ｋからは粘る感じはどうでしょうか？