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よくあるご質問

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ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

秋のフルマラソンにそなえて

[運動・スポーツ]

夏も終わりスポーツの秋になりますが11月のフルマラソンに標準をあて
準備中です。同じような予定の人でこれからの取り組みで特に心がけていることはなんでしょうか?

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回答 2件

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

私は河口湖マラソンを走ります。夏は暑さで長い距離の練習ができませんから、10月は30km以上の距離を2〜3回走る練習をします。ゆっくりでもいいから長い距離を走って距離への不安を克服しておくことが重要です。河口湖は今回で21回目の参加ですのでコースは熟知していますが、気象条件は毎年違います。どんな条件にも対応できるよう、ウエアの準備をしておきましょう。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
コメントありがとうございます。長い距離を走ることは本当に必要ですね。
スピードはフルの場合10Kジョギングペース、ハーフから徐々にペース
上げて30Kからは粘る感じはどうでしょうか?

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

僕も秋の終わりに、筑波マラソンに出場しようと思っています。
問題は気温で、寒暖の差が激しかった去年は、この日は暑かったので、重ね着で用意したウェアから一枚落として走りました。
ウェアーはあらかじめいろいろ考慮しておいた方が安心ですね。

ペンネーム:質問者 (匿名希望)さん

相談者
コメントありがとうございました。
私も秋はつくばに出る予定です。昨年も出場してガス欠で25Kから歩いてしまいました。今年はエネルギー補給を万全にして望みたいと思っています。

ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん

そうでしたか、それは奇遇ですね。
経験者でしたら、もっと内容の濃いものを求めていたのかもしれませんね(笑)
僕も去年、新調したインナーソールが合わなくて、足の裏の皮がべろりとむけて、30km過ぎから歩きました。
時間をオーバーして、交通規制が解除されたので、それが悔しくて今年リベンジしようと思った次第です。
作戦を立てたり、レースって面白いですよね…
お互い頑張りましょうね。

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