高血圧

通院第一。

運動不足解消、食事の見直し、十分な睡眠...。

以上

素人療法はないし、やったら危険です。

普通、血圧は朝が高くなります。この時に頭痛があるのは
要注意です。知人は頭痛が始まって６ヶ月後に倒れ、
死の憂き目に会いました、血圧は２２０でした。

早急に精密検査することをお勧めします。

高血圧の原因を掴むことが大切。
若い頃からの高血圧を放置人した人は、動脈硬化が進んでいるので、循環器の医師に適切な治療をしてもらわないと、脳梗塞や心筋梗塞で早死にするか半身不随になります。

内臓疾患から高血圧の人は、内科医師の治療が必須です。これも放置すると、腎不全で透析が必要になったりします。

高血圧は自分で治る病気ではありません。良い医師を見つけて、適切な治療をしないと後で後悔します。私の周りにそういう人が沢山います。

私もですが、
この歳になると
薬に頼るしかありません。

ただし、いろんな方法(薬)があって、
血管を拡げて血圧を下げるとか、
利尿剤で血液(中の水分)量を減らすとか、

医者と相談しながら
いろんな薬を試してみた方が良いでしょう。
自分に合った方法でないと失敗します。

私は３０代の頃から血圧が高く、
血管を拡げる薬でしたが、
動脈硬化が激しく、
全く効果がありませんでした。

今は利尿剤を使っています。
朝食後、薬を飲むと
午前中は、３０分おきに
トイレに行きますが、
血圧は(何十年間で初めて)正常値を保っています。。。(*^-^*)

まずは医師の診察を受け、高血圧の原因の診断を受け、適切な治療を受けてください。

例えば単なる太り過ぎの場合はダイエットで改善されることがありますが、血管に問題がある場合は薬物療法や食物療法、場合によっては手術も必要となりますね。