貴方の腹八分目とは、どれくらいですか?
腹八分目の目安を教えてください。
宜しくお願い致します。
腹八分目の目安を教えてください。
宜しくお願い致します。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
腹八分目がが健康に良いかどうかはかなり疑問があります。
人間の胃袋は食べなければ萎縮して小さくなります。
いつも八文目を心掛けるとドンドン摂取カロリーが減る事になります。
健康を考えるなら”感じ”で調整する腹八分目でなく、
カロリーで適切に摂取する事をお薦めします。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
もう少し食べたいなと、体が要求している時でしょう。
画像のオムライスだと、昼食であれば何とか食べられるでしょうが、夕食ですとお酒の肴もありますので半分もあれば十分です。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
考えないとどんどん増えていきますね・・・。
パスタなら100gが一食かな〜とか
思ってるけど作ってちょっと足りなきゃやだな〜とかで10g余計にゆでたり…。
できたものは食べる。と、ついつい多くなっていく…。(^o^)
だから、やっぱ作るときに計るって基本ですかね〜。
さてと、晩御飯は大盛りでなくお米は1合にしておこう。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
小生は、茶碗に八文目・・・で満腹ですね〜〜。
近年のオバちゃんは「八文目」って知らない様ですね。
「メタボまで 2センチ有るわと食べる人(女)」
「脳トレを やる前に 脂肪取れ」
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
食料が胃の容量に対して8割方、詰まったことだ。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
写真のオムライスなら、私には腹十分目ですね。
少食ですので。
ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
昨日 蟹の食べ放題行ったけど
帰る時が満腹とすると。。。足13本目くらいかなぁ。。。
.
_______________
/ 気分的には 明日も同じ物 で良いなぁ
. (v)。_。(v) < と思える時が8分目。。。
>( ロ )< \ 当分いらん! が満腹
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ペンネーム:回答者 (匿名希望)さん
それ聴いてどうするのですか?
あなたはどれくらいなの?
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