興味本位の部分が多いのですが、断食をやってみようかなっと思っています。人間ドックでいろいろ問題となる数値も出ています。断食道場のサイトを見てはいますがご経験舎がおられれば有益情報をお聞かせください。m(_ _)m
(1月30日 6:15 追記:)
経験者がたくさんおいでのようですね。いろいろなアドバイスありがとうございます。愛知県内にも道場があるようです。資料請求してとりあえず１週間ほどやってみようかなぁ…という気になってきました。ちなみに気になる数値はいくつかありますが現在体調は悪くなく、食欲も旺盛です。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
私は１９才（４３年前）から断食を経験、研究しています、何でも聞いて下さい。私のプロフィールへどうぞ！
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
２年ほど前に１度断食を経験した事があります。
知人から教えて頂き成田山新勝寺での断食道場に参加しました。
大変気持ち良く管理され、その上低料金で私は
良かったと思っています。
寒さ対策を考え暖かな季節をお勧めします。
www.naritasan.or.jp/taiken.html
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
自宅で ６回しました。 ５〜６日ずつ断食しました。 断食とダイエットで、１０キロ減って、体調は以前に比べて、すこぶる良いけど・・・（断食中は、毎日 高麗人参茶を飲んでました）
断食は、人には勧められません。
たとえば、貧血で、ど〜〜んて倒れて、頭を打って大怪我するかもしれないし。。。
（自宅で、手軽にできますけど〜）
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
断食の効能は、大腸にある宿便を排泄することにあります。
それによって、少量の食物でも、栄養を吸収しやすくすることでしょう。
一方、ラマダンなどの宗教は、神はともかく、食物に感謝することでしょう。日が落ちれば、自由だそうです。
ということは、道場などに行かなくても家で出来ますよ。
家で、日が落ちて適量食べ、日が昇る前に適量食べる。
昼間は、飲食しない。これを１カ月続ける。（最初は3日から）
便秘薬や下剤など薬を飲むより健康的だと思います。
昔やりました。
今は、酒漬けで、メタボ気味です〜。(^^ゞ
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