こむら返りは、原因がよくわからないとか・・・・。
高血圧や薬の副作用、ミネラル不足等が原因とも言われますし、ストレスが大きな原因とも言われています。
自分の場合はストレスの可能性が大。
明け方に症状が出ます。左足が硬直し下手に動かすと激痛です。
足を動かさないようにして、右手でギュッと押すと痛みと硬直がとれます。
さて、もっと良い効果的な対処法はありませんか?
きまって左足で、朝5時から6時頃です。
(4月25日 2:02 追記:)
※ 真面目な回答をいただきありがとうございます。
こむら返りになった際に、その時、うまくやりすごす方法は無いものでしょうか?
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
心臓に異常があるのかも知れません。いずれにせよ人間ドック的な検査を受けられるようお勧め致します。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
医者から聞いた、民間医療で、毎日、アミノ酸を取ると良いと、聞きました。食では、酢を取るといいですよ。酢は何でもいいです。黒酢でも、ミツカン酢でも同じです。筋肉に、乳酸がたまると，おきますよ。分解してくれるのが、酢です。
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
原因は何にせよ、
引き金は朝方の冷えと思われるので、
足元が冷えない工夫も考慮されては・・・
ペンネーム：回答者 （匿名希望）さん
私も就寝中にこむら返りが起こり寝不足で困りましたが、かかり付けのクリニックの先生に相談して、漢方薬の芍薬甘草湯を処方して頂き嘘の様に治りました。
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