首と肩が痛い・・
首と肩が弱いのです。
首を動かすと、ポキポキいいます。
痛みもあります。
気を付けないと、グキッとなります。
首だけでなく肩こりもひどいです。
特に何もしないのに、じっとしていても、肩甲骨の上に常に痛みがあります。
なにかいい治療法はないものでしょうか。
首と肩が弱いのです。
首を動かすと、ポキポキいいます。
痛みもあります。
気を付けないと、グキッとなります。
首だけでなく肩こりもひどいです。
特に何もしないのに、じっとしていても、肩甲骨の上に常に痛みがあります。
なにかいい治療法はないものでしょうか。
ペンネーム:杉ちゃんさん
*根本的には どこも異常はありません
医者に行ってもこのように言われると思います
*重要なのは 骨格が歪んでいます
①骨盤が歪んで 便秘が起こりやすい
②肩甲骨が歪んで 首、肩の骨が歪んでいます
まず 自力で ストレッチを行いましょう
整体師に診てもらっては 行けません 無理な整体は状態をなお悪くします
まず 立ったまま両手をあげて体を出来る範囲でねじって
①左60秒間 そのままじっとして 筋肉・筋膜を徐々に伸ばします
(気がつかないです) 元に戻して右に60秒ねじったまま じっと
②両手をあげたまま身体を左に倒したまま60びょう
右も同じようにね・・
③両手を後ろに回して肩甲骨を反らして下さい、60秒そのままじっと
・・・
以上色々なストレッチをやりつずけて ください
喉ぼとけのやや下の両方に でばった とっき骨が左右にあります
同じような突起骨なら いいですが左右かなり違った状態だと
首、肩、腕、辺りの骨格がずれています
整体院にいけば 診療点数がつけられないので
よぶんな、無理な整体をするかもしれません 要注意です
テレビ・ テレビ体操の一つの動作を60秒づつ じっとしたまま、してみて下さい
姿勢を改めて下さいね 直立して 鏡でみて下さい
体が傾いたところがあるはずです(本人は気づかない)
ペンネーム:医師・藪医竹庵さん
どんな病気の患者さんでも、全ての人にまず葛根湯を呑むよう勧めています。
ペンネーム:在宅勤務さん
枕の高さを変えてみるとか。
ペンネーム:全く心配要らないさん
辛い自律神経の痛みは腹にきます。肩・首の痛みは有りません。はらの痛み
が収まると決まって痛みは肩・首に移動します。そうなると大喜びです。
「どうか腹に戻らないでくれ」と!
心配いりませんよ、肩こりで死んだ人はいません、あなたは健康です。なぶらない
ことです。
ペンネーム:のりまきさん
原因は人それぞれで違いますよね。
神経系に問題がある場合、マッサージなど受けて更に悪くなることも考えられます。
まずは整形外科に行って検査を受けて、納得出来なかったら別の医師を受診するのが良いと思います。
お大事に。
ペンネーム:完治しませんが軽減するには。さん
地域にもよりますが
保険適応の訪問マッサージがあります。
多分20分ほど。私は週2回受けています。
針もあります。
首肩こりに関しては日常の姿勢や使い方からきます。
毎日の軽い運動が一番の軽減策です。
ネットで首の筋肉の鍛え方などで検索で出てきます。
やりすぎもいけません。やらないのも解決には繋がりません。
駅伝などを観ると首にファイテンなどを貼っている選手をよく見ます。
あれは、腕を振る運動なので、首や肩が痛むせいで、
それを軽減するために貼っています。
そういう意味ではファイテンなども良いと思います。
スポーツ選手や踊りのバレーなどの体を動かす人は色々知っています。
使いすぎは首痛や肩こりを招く例です。
使わないと筋肉が弱り他の筋肉で補おうとしてバランスが崩れやはり痛めます。
ここにもある、踊りやスポーツ系コミュに一時的に入って、
質問するのもいいかもしれません。
もちろん、病院の先生に聞くのが一番です。
ペンネーム:マロンコクトーさん
私も同じです ということで結果だけを言います 治りません
私も40年以上付き合っています 医者にも言ってますし定期的にMRIもレントゲンも撮りますが異常なし でも痛いので 医者からは痛み止めのみです
治らなくても和らげる方法として 暖めることで血流が上がり緩やかになります
それとストレスですね 社会性のストレスは世界共通 治りません
長い目で付き合うのがベスト 特に冬はきついですからね 無理して骨まで愛してなんてならないように 首輪をはめることになりますよ
ペンネーム:残念ながらさん
手の施しようがありません!
一生痛みと仲良くしてください(^^♪
ペンネーム:ゆかりさん
自律神経ですね
ペンネーム:良く効きますよ!さん
貼り薬なんかどうです?、皮膚のカブレには強いですか?。
(試しにこの添付薬を使って見て下さい。モーラステープ)
ペンネーム:通りすがりのジジイさん
首、大事にして下さい。
素人に聞いて、民間療法は危険です。
ワタクシ、頸椎症で手術しましたが、後遺症で苦しんでいます。
脊髄の神経をキズつけると、手術では治りません。
ペンネーム:コントさんさん
頚椎後縦靭帯骨化症です。
ペンネーム:くたさん
ロキソニンのむ
ペンネーム:自宅でできる光線治療さん
このような日常化した痛みや病気予防、疲労回復には
光線治療がよいでしょう。
私の父(もう他界したが)はこの機器を購入して
日々これを自分でやっていました。(現在は兄がひきついで使用中)
昔、私の経験では風邪の症状などは当てている間にみるみる体が軽くなっていく
のを実感し二日もすると完全に治っていました。
あなたの場合は主に首や肩、背中、足裏などに当てるのがいいと思われます。
カーボンはドイツ製で品番により効能が違います。
詳しくはお調べください。
ペンネーム:スズメさん
お年にもよると思いますが私も異常な肩こりで悩まされたとき整形外科で頸椎狭窄症
と言われました。でもお医者さんでは全く治りませんでしたのでパソコンで調べて
何回も調べるうちに お家で出来るうなじのばし というのを見つけてやってみると
朝昼晩3回づつして二日目にまったく肩こりはなくなりました、それからもしばらく続けました2年前のことです。今も時々やっています。私は後期高齢者です
ペンネーム:素人に聞かれても・・ さん
首を動かすと、ポキポキ、痛みもあります。
気を付けないと、グキッとなります。
そんな症状があんなら、どうして整形外科の専門医に相談しないのですか。
素人のアドバイスを聞いてすますくらいの痛みなら、心配無用では・・・?。
整形外科ではおそらく脛骨(首)のレントゲン検査とmri検査をするかと思います。
ペンネーム:医者さん
人生甘い話はありません。
医師の指示に従いながら耐えましょう。
西宮在住です。 京都に一人でぶらっと行こうと思いますが、どうなんでしょう。 コロナで空いているだろうし、いいかなと思います。 やはり、もう少し後がいいでしょうか?
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ペンネーム:トンコさん
左の肩甲骨の上に小さな骨の出っ張りがあります。
ここが肩こりの元凶のような気がしています。
あと、首は、、、やはり軟骨が少ないのでしょうか。。。こちらはよくわかりません。
機械なら油をさしたいような。(笑)
背伸びとねじり運動、やってみます。
ありがとうございます。
ペンネーム:杉ちゃんさん
長年 身体を使っていると その人の癖が続けます
使ういろいろの筋肉が左右 強弱が出来ますと 骨格が歪みます
背骨、肩甲骨 腕の骨などの付近の筋肉をストレッチ、体操などで
平均的に 整えれば 自然と 痛みなどは獲れてきます
自分で 治すと言うことを 常にこころがけて下さい
他の人に(整体師、医者)治してもらおうと言うお気持ちでは
身体の歪みは 直りません
無理をせず 緩やかに 頑張ってね~~
少し言葉が きつい所も あるかもしれませんが お許しを・・