元旦は昼・夕一体の食事となり、お酒も大分入りました。

午後８時過ぎには眠たくなって、眠気を我慢して、Netを見たり、テレビを見たり、、、、

９時過ぎには寝てしまったような気がします。

お蔭で、２時頃からは目が覚めたり、眠ったり、、、
夜明けと共に起きました。

早速、走り初め、、、
今日は　“　儀式　ではなく　”（笑）、真面目な練習のつもりです。

幸いなことに、腰回りの調子は格段にいい！

“　１０ｋｍポイントで６０分を余裕で切れば　”　１２月の練習が功を奏したことになるのだが、、、、、、

途中、５ｋ　、６．８k　、７．７k（？）　ポイントで確